點解坐月易便秘？【#良月孕媽媽筆記】
良月營養師： 兩個飲食習慣你要知！
坐月媽媽有嘅難言之隱可能係便秘！便秘原因可以係坐月期間補過頭、飲唔夠水、蔬果食得少，又或者係孕媽媽生bb時陰道受損，怕傷口疼痛而唔敢用力排便！咁遇到呢個情...
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哺乳媽媽必睇【#良月孕媽媽筆記】
食咩可以幫助提升母乳營養?
母乳對寶寶嚟講係最好嘅食物來源，可以幫寶寶有更強嘅抵抗力，同埋攝取足夠嘅營養。因此，哺乳期間媽咪們都應該補充多啲含豐富營養素嘅食物，打造營養滿分嘅母乳！以下係良月營養師畀...
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【#坐月食咩好】3類飲食禁忌大公開！
專業團隊為媽媽解答產後食療，避免進食坐月禁忌食物！
坐月對於媽媽嚟講係黃金時期，正確嘅調養方式，可以有效調理好媽媽身體、恢復體力、更有精神湊B，尤其媽媽產後氣虛血弱，如果唔...
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迎接農曆新年，新手媽咪們坐月期間遇著新年，眼見咁多賀年年糕、蘿蔔糕，可能都會忍唔住口。為了讓坐月媽咪們保持健康，良月特別為您準備了一系列的食譜和湯水茶療，讓您可以在新年期間嘗試自行烹煮和享用，同時舒緩年糕、盆菜🍲的油膩感。我哋建議在...
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良月 Excellent Moon
![[6款坐月食譜不私藏] 良月龍年新春 坐月營養貼士](http://www.excellentmoon.com/cdn/shop/articles/20240209_{width}x.jpg?v=1709021056)
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